2017年12月06日 19時23分
毎日が忙しすぎるあなたへ!心に余裕が生まれる時間の使い方
仕事や家事、育児など、時間に追われる女性は多いもの。そんな忙しない毎日のなかでも、心に穏やかさ、そして余裕を失わないように努めたいですよね。その秘訣とはずばり「時間の使い方」。ライフワークを見直すことで、心にぐんと余裕が生まれるんですよ。その具体的な方法をご紹介いたします。
毎日が忙しすぎる..。
仕事や家事、育児など、毎日が時間に追われている、という人が多いのではないでしょうか。そんな慌ただしい日々のなかでも、心の余裕を失わないように努めたいものですよね。
上手な時間の使い方って?
1日は24時間。これは誰しもが平等に与えられたもの。でも、時間の使い方によってグンと効率をあげることができるんですよ。その具体的な方法をみていきましょう。
3種類ある時間の使い方
実は、時間の使い方には大きく分けて3種類あります。まずは普段の過ごし方とぜひ照らし合わせてみてください。
@浪費=ダラダラと過ごす
A消費=食事、睡眠、生きていく上で欠かせないもの
B投資=勉強や習い事、将来のためになることに費やす
投資の時間を増やすと効率があがる
この3種類のうち、いかにBの投資時間を増やせるか。これが上手な時間の使い方の秘訣です。では、この「投資時間」を増やすための具体策をご紹介いたします。
時間割を組む