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毎日が忙しすぎるあなたへ！心に余裕が生まれる時間の使い方
仕事や家事、育児など、時間に追われる女性は多いもの。そんな忙しない毎日のなかでも、心に穏やかさ、そして余裕を失わないように努めたいですよね。その秘訣とはずばり「時間の使い方」。ライフワークを見直すことで、心にぐんと余裕が生まれるんですよ。その具体的な方法をご紹介いたします。

毎日が忙しすぎる..。
仕事や家事、育児など、毎日が時間に追われている、という人が多いのではないでしょうか。そんな慌ただしい日々のなかでも、心の余裕を失わないように努めたいものですよね。

上手な時間の使い方って？
1日は24時間。これは誰しもが平等に与えられたもの。でも、時間の使い方によってグンと効率をあげることができるんですよ。その具体的な方法をみていきましょう。



3種類ある時間の使い方
実は、時間の使い方には大きく分けて3種類あります。まずは普段の過ごし方とぜひ照らし合わせてみてください。

�@浪費＝ダラダラと過ごす
�A消費＝食事、睡眠、生きていく上で欠かせないもの
�B投資＝勉強や習い事、将来のためになることに費やす

投資の時間を増やすと効率があがる
この3種類のうち、いかに�Bの投資時間を増やせるか。これが上手な時間の使い方の秘訣です。では、この「投資時間」を増やすための具体策をご紹介いたします。

時間割を組む
やらないことはやらない
実際に1日のスケジュールを組んでみます。はじめに�Aの消費時間を埋めていき、やらなければいけないコトを埋めていきましょう。作業にどれだけの時間がかかるか把握できていれば、組みやすいはずです。


やらないこと、もったいないと思ったことは極力やらないようにします。心に余裕を生むためには、欲張りすぎずミニマルな考え方も大切です。

優先順位を決める
書き出した「やらないければいけないこと」の中には、すぐにやらなくてはならないことと後延ばしでもOKなものの2つあるでしょう。優先順位を組むことは、余裕のあるスケジュールにつながります。

予定を詰め込みすぎない
やらなきゃいけないことは勿論ですが、お出かけなどのプライベートな予定も詰め込みすぎないよう注意。楽しい予定がたくさん増えることは良いことですが、詰め込みすぎることで結局は時間に追われることになってしまいます。

人にお願いするのも大切
一人では抱えきれないことは、人の力を借りることも大切です。
大変なことは分け合うことで分散できますよね。人とのコミュニケーションには、
時間と心の余裕が生まれるヒントが詰まっています。
家族、友達、恋人、職場の人、「ちょっとお願いしていい？」と頼めると気が楽ですよね。小さなことでも、分担することで負担は軽減されるでしょう。


上手な時間の使い方で、心に余裕を?

時間ができてきたら、自分のための「投資時間」に。すると、自分自身が成長することでより良い循環が生まれるはずです。上手な時間の使い方を意識して、忙しない日々の中でも余裕を見つけていきましょう。