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芸能界には他にも美脚で有名な女優、タレントさんはいますが、特に目立って有名な美脚の持ち主と言えば、このお２人を思い浮かべます。

美脚で有名な米倉涼子さん菜々緒さん


二人のあの素晴らしい美脚はどのようにして作り出されたのか？、またどのように維持してるのか？


美脚
女性なら誰もが憧れる美脚。


ダイエット、食事、マッサージ、と美脚を保つためには色んなケアが必要です。


そもそもどのような脚が美脚と呼ばれるのでしょうか？


美脚とは・・・
脚線美は、脚部（広義には、下半身全体を想起させうるが、概ね臀部から大腿部、膝を経てふくらはぎ・足首・かかと・足先までを指す）のプロポーション・ライン・骨格や肉の付き方などが美しいこと。


しばしば美脚（びきゃく）という語でも表される。


のように脚線美の事をしばし美脚と表現されるそうです。


その定義は見る側によって異なり、ほとんど脂肪が付いてない細い脚の事を指す方もいれば、ビューティーコンクールなどで選ばれるように適度に筋肉が付いたメリハリがある脚の事を指す方もいます。




そして美脚と呼ばれるためには骨格が大事で、太ももから膝、ふくらはぎ、くるぶしがくっついてる脚が一般的に美脚と言われてます。


その太さのバランスは、


太腿・５


ふくらはぎ・３


足首・２


がもっとも美脚の理想割合です。


では美脚の黄金比は・・・


太もも：あなたの身長×0.3


ふくらはぎ：あなたの身長×0.2


足首：あなたの身長×0.12


サイズの理想は下記の範囲内です。


ふともも：45〜50cm


ふくらはぎ：28〜33cm


足首：18〜20cm


上記の数字に近ければ近いほど美脚と呼ばれる脚になります。


そしてもちろん形だけではなく、やっぱり見た目も大事で肌の質感や弾力も重要視されます。

貴方も最高の美脚作りを頑張ってください★

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