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来年1月の「大寒」に向けて、寒さがますます厳しくなるこの時期。適切な防寒対策をとって、体調を崩さないようにしたいですよね。高機能防寒ウェアや上手な重ね着のコツを学んで、冷えに負けないコーディネートの参考にしてみましょう。

高機能インナー＆アウターで寒さ対策

11月20日放送の「グッド！ モーニング」（テレビ朝日系）では、冬に向けての寒さ対策をとり上げました。
屋外と屋内の温度差による汗冷え対策にうってつけなのが「メリノウール肌着」です。「メリノ種」という高品質な羊の毛を使ったメリノウールは、汗を吸収すると熱を発生させる性質が特徴。高品質なだけあって値段は高めなのですが、「mont-bell（モンベル）」から販売されているメリノウール肌着は4,731円（税込）と良心的な価格設定なのがうれしいですね。細い繊維でつくられていて肌触りがとても柔らかいので、毛糸のチクチク感が苦手な人にもぴったりかも。

そして、アウターからは「UNIQLO（ユニクロ）」の「ブロックテック」が紹介されました。
「自転車に乗っても風を通さなくて惚れる」「ブロックテック教の信者になった」「コスパ最強でしょ！」といった声が上がるなど大好評を博している商品です。アウトドア防災ガイドのあんどう りすさんによると「風速が１m上がるごとに体感温度が１℃下がる」んだとか。「ブロックテック」は、防風性の強い薄い特殊フィルムを使ってつくられているのがポイント。外側からの風をブロックし、内側からは熱を逃さないのでこれからのシーズンに大活躍しそうです。

スーパーメリノウール L.W. ラウンドネックシャツ Men's 全２色 各4,731円（税込）／mont-bell

ブロックテックパーカ 全６色 各6,465円（税込）／UNIQLO



「つま先が氷のよう」「末端の冷えがハンパない」と悩む人には、デイリースタイルにもよくなじむブーツ「スピンリール チャッカ アドバンス ウォータープルーフ オムニヒート」がおすすめ。
内側に貼られたアルミニウムが自分の体温を反射して、約20％も保温性を高めるので足元がポッカポカに。また、ふくらはぎを温めると血行がよくなり、全身が保温できることから、レッグウォーマーで足元を覆うのも有効です。男女問わずさまざまなデザインのレッグウォーマーが販売されているので、好みのものを探してみましょう。

また番組では、重ね着で冷えを軽減させる方法に注目しました。ダウンジャケットは体温を熱源として羽毛内の空気を温めることから、熱源から遠ざかってしまう厚手のセーターはNG。ダウンジャケットの下には薄手のセーターかシャツなどを着るようにしてくださいね。
そしてマフラーを重ねる時は、「ダブルクロス巻き」でしっかりと保温します。まずは首にマフラーを一周させ、片側の先端を輪の中へゆるくIN。先端と巻いたマフラーの間にできた空間にもう一方の先端を入れ、きゅっとしめれば完成です。

スピンリール チャッカ アドバンス ウォータープルーフ オムニヒート 全３色 各13,824円（税込）／Columbia

高機能ウェアと今日からできる防寒対策を駆使して、寒〜い冬を温かく乗り切りたいものですね。
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